RED DIEET

Toen onze zoon 6 jaar was is er ADHD bij hem gediagnosticeerd. Op school merkte zijn juf dat hij zich slecht kon concentreren, niet goed kon stil zitten en dat hij zijn potlood bijna letterlijk opat. We hebben hem toen laten testen. Een tijd lang heb ik het niet geloofd, ik ontkende het voor mijzelf. "Nee, mijn zoon heeft geen ADHD, ze hebben het helemaal mis! Hij is hoogbegaafd!" Zijn IQ is getest en de uitkomst toen was dat hij begaafd is. Na 2 jaar mag je een IQ test herhalen maar dit hebben wij (nog) niet gedaan.

Na een tijdje kwam het besef....Vanaf het begin hebben wij gezegd tegen de behandelaars dat wij geen medicatie wilden geven. Na zoeken op internet kwamen we de website https://www.adhdenvoeding.nl tegen. Dit was voor ons dé oplossing! 

Een kleine uitleg over het RED-dieet. RED staat voor Restricted Elimination Diet en is een 5 weken durend fewfoods-dieet dat gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. Het is een individueel dieet, wat inhoudt dat het voor elk kind anders is. En het moet onder begeleiding worden gevolgd. Het RED dieet wordt alleen uitgevoerd door het Pelsser instituut in Eindhoven. Uit onderzoek is gebleken dat 60% van de kinderen met ADHD met grote gedragsverbeteringen reageert op het RED-dieet. 

Na de periode van 5 weken wordt gekeken of je kind reageert op voedsel, dit wordt bepaald aan de hand van dagboeken die je hebt bijgehouden en een vragenlijst. Als blijkt dat er gedragsverbeteringen zijn kun je er voor kiezen om verder te gaan met de PVG-vervolgonderzoek. Tijdens het PVG-vervolgonderzoek ga je langzaam aan nieuwe voedingsmiddelen weer herintroduceren. Deze voedingsmiddelen mag je zelf uitkiezen in overleg met je kind. Ook tijdens deze periode moet er een dagboek worden bijgehouden. Ongeveer 1x per maand heb je een consult met het Pelsser instituut over de voortgang en voorafgaand aan deze afspraak moeten de dagboeken worden opgestuurd. 

Het RED-dieet is niet gratis en het wordt ook niet vergoed door de zorgverzekeraars. 

Voor meer algemene informatie verwijs ik je naar de hierboven genoemde website. 

Terug naar onze ervaring met het RED-dieet. Wij zijn op 25 september 2017 begonnen met de wenweek en daarna hebben wij ongeveer 6 weken het dieet gevolgd, wij moesten een week langer door omdat er wat onzekerheid was. Uiteindelijk bleek dat voeding inderdaad een oorzaak is van het ADHD gedrag bij onze zoon. Na het RED-dieet zijn wij in november 2017 gestart met het PVG-vervolgonderzoek. In april 2019 zijn we gestopt met de begeleiding en nu mogen wij op eigen houtje verder met introduceren. 

Het volgen van het RED-dieet inclusief de veilige toevoegingen die wij tijdens het introduceren succesvol hebben geïntroduceerd zorgen nu voor een volwaardig menu voor onze zoon. Echter zijn we nog lang niet klaar met introduceren hoor! 

Het RED-dieet en ook het PVG-vervolgonderzoek is veel werk, het vergt veel energie en tijd, vooral met koken, maar ook met de maaltijden plannen, boodschappenlijstjes maken, verjaardagen plannen (wat neem je mee voor lekkers want alles wat er wordt gegeven of gegeten mag onze zoon niet eten), bijhouden van dagboeken en observeren van gedrag. Vooral in het begin is het veel werk, ook omdat je nog zoekende bent naar een goede dagplanning qua koken, invullen van de dagboeken (doe die 'real-time' dat is beter dan aan het einde van de dag als je de helft misschien al bent vergeten). Geef de moed vooral niet op als na 2 weken RED-dieet lijkt alsof er nog helemaal niks is veranderd in het gedrag van je kind. Dat is vrij normaal. 

Wij zagen pas na een week of 4-5 echt veranderingen. En die waren best groot! Hij ging opeens boeken lezen, dat deed hij echt nooit! 

Wij zijn heel blij dat we het besluit hebben genomen om het RED-dieet te gaan doen. Helaas heeft onze zoon nog steeds last van zijn concentratie in de klas. We zijn daarom op verzoek van school begonnen met psycho educatie. Tijdens deze lessen leert onze zoon beter op zijn gedrag te letten en krijgt hij handvatten om in doelen te denken. Het gestelde doel is namelijk 'niet mijn werk afraffelen'. Elke 2 weken spreken de therapeut en onze zoon elkaar en dan doen ze spelletjes en ondertussen praten ze over de doelen en hoe dat gaat. Ook kan hij gefrustreerd raken als iets niet goed gaat (vooral op school) en tijdens de lessen met de therapeut besteden ze daar ook aandacht aan. Ook thuis proberen we hem aan de lessen te herinneren en aan de doelen. Meestal helpt dit goed. 

Op dit moment zijn we ook nog met iets anders bezig, daarover volgt later meer als we resultaten boeken. Ondertussen gaan we door met het dieet zoals het nu is en introduceren we binnenkort weer nieuwe voedingsmiddelen.